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たくさん食べて運動は少しだけ！【メタボリック・ダイエット】

たくさんの女性がPMS（月経前症候群）に悩んでいます。
チェックリストであなたの症状をチェックして
情緒不安定などのつらさを緩和しましょう。

PMS、12のチェックリスト

あなたの症状から『PMS』の状態を調べてみましょう。
下のチェックリストに該当するものをすべてチェックしてください。
チェックした数で体調の目安を判断できます。

* 倦怠感・鬱状態に陥る
* 情緒不安定・精神錯乱状態になる
* 生理周期が不安定になる
* 顔・手にほてりがある
* 37℃前後の微熱が続く
* 吐き気の伴う肩こり・頭痛がある
* チクチクした腹痛・腰痛がある
* 足回りがむくむ
* 過食をしてしまい体重が増える
* 刺激の強い料理を食べたくなる
* 肌が荒れてにきびができる
* 極度の眠気がある

>> PMSに関する詳細情報はこちら

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